Trainingsangebot:

Deine Personal-Trainerin Nadine Meinhard trainiert einmal pro Woche á 20 Minuten mit einem individuellen auf dich zugeschnittenen Trainingsprogramm mit dir.

 

Anwendungsbereiche/ Trainingsprogramme:

-Statische Übungen & dynamische Übungen
-Aufbau/ Definition und Erhalt von Muskulatur auch etwa nach Verletzungen oder Operationen
-angepasstes Rückentraining/ Behandlung von Rückenschmerzen
-Schmerzreduktion/ Schmerzbehandlung
-individuelles Training bei orthopädischen Problemen
-Beckenbodentraining
-Umfangs- und Gewichtsreduktion/ Fettreduktion
-Stoffwechseltraining
-Körperformung
-Entspannungstraining zur Senkung des Muskeltonus
-Gelenkschonendes Training
-Steigerung der Kraft und Schnelligkeit
-Verbesserung der Leistungsfähigkeit

 

Trainingseffekte:

- Stressabbau
- Verbesserung der Beweglichkeit
- gesunder & schmerzfreier Rücken
- oder Rückenproblemen vorbeugen
- Straffung  Bindegewebe und Haut
- stabile Gelenke
- Muskelaufbau
- Reduzierung von Körperfett
- fester Beckenboden
- Verbesserung der Koordination
- Senkung der Blutfette
- Senkung des Blutdrucks
- schönes Hautbild
- Fit sein im Alltag
- Lösung von Verspannungen
- Aktivierung des Stoffwechsels
- generelle Leistungsfähigkeiten steigern
- muskuläre Dysbalancen ausgleichen

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